内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌疾病发生不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理、心理健康。所以日常生活中要学会预防内分泌失调,避免内分泌失调的出现。日常生活中如何避免内分泌失调?
 
    1、注意饮食:以温补为主,适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物。平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等;
  
    2、生活规律:女性一定要学会劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜;
日常生活中如何避免内分泌失调?
    3、适当运动:平时可适当的进行一些体育锻炼,如快走、慢跑运动,增强体质的同时,还增强了对疾病的抵抗力;
 
    4、良好心态:女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要调节情绪,保持稳定的情绪和心境。
 
    内分泌失调是现代女性经常会遇到的疾病,此病可大可小,轻则脸部长色斑,脾气急躁;重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕。