知识一 操纵食用时间
  生果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但如果堵在胃中,就很便当变成胀气,乃至引起便秘。因此,在饱餐之后不要马上给宝宝食用生果。并且,也不意见在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还对比小,如果在餐前食用,就会占有势必的空间,由此,劝化正餐的营养素的摄入。此外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的卵白质邂逅后,即刻发生凝结,劝化柑橘中的营养素吸收。
  最好的做法是,把食用生果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝冬天怎么减肥宝把生果算作点心吃。每次给宝宝的得当生果量为50-100克,还可依照宝宝的年龄大小及消化才智,把生果制成适应宝宝消化吸收的果汁或果泥,如1-3个月的小婴儿,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。
  知识二 要与体质相宜
  给宝宝采用生果时,要重视与体质、身材状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性生果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了结可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则得当吃生苹果泥
  知识三 食用要适度
  荔枝汁多肉嫩,口胃分外吸引宝宝,每每,他们吃起来就没个够,不过,妈咪最好掌握住宝宝食用的量。因为,多量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为缩短,劝化对其他必需营养素的吸取,并且,每每会在次天清晨,忽然呈现头晕目眩、面如死灰、四肢无力、大汗淋漓。假若不赶紧就医调治,便会产生血压下降、昏迷,甚至亡故的恐惧效果。这是因为荔枝肉含有的一种物质,可引起血糖过。西木博士微博.低而导致低血糖休克所致。
  西瓜在夏季吃起来凉快解渴,是最好的消暑生果,特殊在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时,但也不可以过多食用,奇特是脾胃较弱、腹泻的宝宝。假若食用太多,不仅使脾胃的消化才智更弱,并且会引起腹痛、腹泻。每每,每次给宝宝吃100-150克傍边,每天吃2次为宜。
  西木博士 左旋肉碱。柿子也是宝宝溺爱的生果,但当宝宝过量食用,特殊是与红薯、螃蟹沿路吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单安和胶质,在胃内变成不可以融化的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝产生便秘,并且偶尔因为不可以从体内解除,便逗留在胃里变成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
  香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,所以,也是妈咪每每给宝宝吃的生果,不过,不成在短时间内让宝宝吃得太
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