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    科学养生最新文章

  • 13年10月12日秋季应常吃清肺降噪食物

    秋季天气干燥,很容易伤肺,这个时候在饮食上就需要多加注意了。保健专家指出, 秋季饮食应常吃清肺降噪食物 ,要注重润肺,需要多吃润肺的食物,这样能起到养阴润燥化痰的作用。那么清肺的食物有哪些呢? 清肺的食物 猪肝、豆腐、牛奶、胡萝卜、梨子、木耳、...

  • 13年10月10日秋季养生八款粥

    一、七锦糯米粥原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火...

  • 13年10月10日提高孩子心理素质的五个方法

    1、进行适当挫折教育 家长有必要对孩子进行恰当的挫折教育,锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格,并通过家庭中宽松氛围营造,允许孩子有自己的想法和生活方式,使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态。只有这样,孩子才能在挫折面前泰然处之...

  • 13年10月07日怎样对抗鬼压床

    要是你出现睡眠瘫痪的症状,你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨 眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手指、手、腿;脚踝...

  • 13年06月18日内关穴调补阴阳气血疏通经脉

    1.内关穴:手掌朝上,位于前臂正中,腕横纹上两寸,约两个半横指处。按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位,经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。 2.神门穴:手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心...

  • 13年06月03日两款水果减肥食谱 吃出好身材

    燥热的夏季,对于减肥人士来说,水果减肥法无疑是一个清凉的减肥之法。虽然单吃水果也有一定的效果,但倘若做成如下的水果减肥食谱,效果将会更佳。 水果虾仁沙拉 虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜, 而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋...

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