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    中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 一要少出大汗 冬季属阴,故要去寡就温,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖大汗。...

  • 13年01月03日花1分钟做3件养生事

    俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢?你知道长寿的方法有哪些吗?其实,不需要什么保健品,不需要金银财富,只需要每天花1分钟做着3件养生事...

  • 13年01月02日妈妈吸烟将会秧及您的宝宝

    烟草中尼古...

  • 12年12月29日健康养生以不伤为本

    葛洪说“我命在我不在天”,也就是说寿命不取决于天命、富贵,而取决于自身,正确的养生原则,在于建立良好的生活习惯。而现代医学经过研究也证明,只要建立起良好的生活习惯...

  • 12年12月29日上班族伏案睡觉伤身伤神

    因为睡眠人们没少下功夫,因为没有好睡眠就没有好精神,也没有好状态好身体。经常伏案工作的白领一族如何科学午睡?在睡觉的时候应该注意什么?怎样睡是容易生病的,这些内容我们都该去了解了解。 午餐后不能马上午睡 1.午餐后不能立刻午睡 中午短暂的休息时间...

  • 12年12月29日胡萝卜益肝健脾

    胡萝卜能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。...

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