多喝水对身体是有好处的,但是有的体质的人群就不适合多喝水。人分九种体质,中医认为不同体质的人,有不同的保健方式。比如在饮食方面,不同的人有不同饮食禁忌,在饮水方面也是如此。体质养生,我们来看看究竟哪些体质的人不宜多喝水。

  比如气虚体质、阳虚体质和痰湿体质的人不宜大量喝水。否则容易出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

  气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,边有齿痕。

  阳虚质表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可 能出现腹泻。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。

  痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。这类人小便比较混浊。

  这三种体质的人的共同特点就是:

  1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。

  2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。

  可是人是绝对不能少了水的,水是生命之源,人体中80%都是靠水在运转和支撑。即便是气虚体质、阳虚体质和痰湿体质的人,也要喝水,只不过喝水的方式要有讲究,不可以一次大量地喝,要分次,慢咽。如果觉得不渴,可以以茶带水,这样的水更有味道些。

  不同体质的人也可以选择不同的茶饮,比如气虚体质者,可以参考中医的意见,喝水的时候,可以选用白术或者党参来煮水,适时饮用,既补了水分,还缓解了气虚症状。阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些人参汤代水喝; 痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。