秋季天气干燥,很容易伤肺,这个时候在饮食上就需要多加注意了。保健专家指出,秋季饮食应常吃清肺降噪食物,要注重润肺,需要多吃润肺的食物,这样能起到养阴润燥化痰的作用。那么清肺的食物有哪些呢?

  清肺的食物

  猪肝、豆腐、牛奶、胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。

  一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;

  二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好;

  三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

  一、清肺汤两种:

  1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: