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    瘦腿、瘦腰,这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目,瑜伽真的能瘦腿吗?几乎每一个瑜伽瘦腿小动作,就都是真的可以让腿越练越细的,当然,如果不能坚持,让腿胖起来是更加容易的。让我们快来看看瑜伽瘦腿小动作吧! 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右...

  • 13年10月11日寒露多秋雾 运动防伤身

    寒露,太阳黄经195度。《孝经纬》曰:秋分后十五日,斗指辛,为寒露,谓露冷寒而将欲凝结矣。今年的10月8日是寒露节气,此点是气温由凉变寒的转折点。相对于白露,寒露代表气温更低,民谚有先白后寒之说。同样是结在地面的露水,寒露更冷,即将成霜,所以寒...

  • 13年10月07日秋季怎么才能防止脱发

    秋天到了,柔顺的头发慢慢的变得没有光泽,甚至变得枯黄干燥,梳洗时发现头发掉落越发厉害了。此时此刻我们多么想对靓丽的秀发说,不要和你分手在秋天。 步入秋季,随着气温下降空气将变得越来越干燥,如果头发水分得不到及时补充且低于10%时,头发就很容易...

  • 13年10月07日不同蔬菜的保健作用

    蔬菜富含水分、矿物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、叶酸和纤维素等,产生的能量很低,每100克产热50千卡左右,总的来说,深色蔬菜(指深绿色、红色、橘红色、橘黄色、紫红色蔬菜)含的维生素B2、C较浅色的多,还有叶黄素、叶绿素、番茄红素、花青素等特殊...

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    美女们必备的:六大减肥美颜茶饮 柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身,而且富含 维生素 c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。 喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠...

  • 13年08月16日快速瘦身减肥方法

    怎样减肥最快?节假日里抛下工作与学习的压力,跟亲友一同大吃大喝,放松了身心的同时,再次投入到工作学习当中,此时才发现身材要悲剧了!别怕,一周快速瘦身减肥方帮你制定减肥计划时间表,一个星期健康减肥。 一、一周快速瘦身减肥方法三个原则 1、不减食量...

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