怎么预防糖尿病疾病来源:武警河南总队医院 发布时间:2012-07-03 02:32 作者:ZZ009

怎么预防糖尿病疾病?糖尿病是疾病中影响患者健康的一种严重性疾病,给患者的健康带来极大的痛苦,很多人不知道如何预防糖尿病,对此很苦恼。今天我们请来了糖尿病专家,他们将为大家介绍下怎么预防糖尿病疾病?

怎么预防糖尿病疾病?以下是糖尿病预防知识的介绍:

1.预防和控制肥胖 肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者,尤其是高血压肥胖者,减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,防止能量的过分摄取。

2.加强体育锻炼和体力活动 经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重,增强心血管的功能,从而预防糖尿病及其并发症。

3.健康教育 糖尿病的人群预防是病因预防,最重要的措施是对公众的健康教育,提高全社会对糖尿病危害的认识,教育对象不仅是糖尿病患者和家属,还着眼于以预防为目的的公共教育,使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

4.提倡膳食平衡 提倡膳食平衡首先要调节饮食,避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖,改善脂蛋白构成,因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次,减少饱和脂肪酸的摄人。血清胆固醇是饱和脂肪酸高水平摄人的标志。

怎么预防糖尿病疾病?上述就是我院专家为大家解答的糖尿病预防知识,希望广大朋友引起重视,做好糖尿病疾病的预防,以免遭受危害。专家建议您定期到医院做健康检查,保证身体健康。如果您还有疑问请与我院在线专家联系,祝您身体健康!