其他答案

多,(一)吃饭前后不上厕所。(二)吃东西前要洗手。(三)不要吃手指。(四)饭后百步走,活到99。日常保健时要注意以下几个问题: 第一:良好的生活习惯和有规律的饮食、均衡的营养、适当的运动、健康的心理。 良好的生活习惯包括:讲究卫生,早睡早起,戒烟限酒,还要经常做一些自我按摩,比如叩齿、用手指肚梳头、经常按揉腹部、按压足三里、太阳穴等。有规律的饮食是指早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少,并且定时定量。均衡的营养就是摄取营养的全面性,水、糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素等。适当的运动能有效的增强人体的免疫力。健康的心理也很重要,俗话说“笑一笑十年少”做到心态平和,心中无杂念,无利欲。 第二:要吃的食物应全面,面食,蔬菜,肉类,蛋类等等,不要只是吃精食,还要搭配粗粮,只有这样才能保证均衡的营养,为身体打下一个良好的基础;水果按对人体重要性可以从它们的作用来分,苹果可以排毒,香蕉可以润肠通便,桔子、橙类可以补充维生素,提高免疫力等。 第三:运动方面首先要注意运动的场地和环境、运动的天气。场地要符合运动的特点,起码要平整,无障碍物,环境幽雅不嘈杂,使人心情愉悦。运动的天气要对健康有利,不能是雨、雪、雾、沙等恶劣气候。 运动时要先做准备活动,使机体的适应力提高,如心跳加快、体温升高、神经反应灵敏、关节灵活、体液变得稀薄、柔韧性、协调性增强。所以说准备活动至关重要。在运动时要注意不能运动过度,过犹不及,会对身体造成伤害。运动结束后一定要做一下放松,放松是对机体的恢复,是下一次运动的基础,是运动不可缺少的一部份。

嘴兒一緲 2007-12-02 14:35

生活小常识日常生活小常识 1、洗衣服领口:在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓,用水漂去盐分即可。因为人的汗液 中含蛋白质,不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用:把新买来的牙刷,浸在热盐水里半小时左右取出,可使牙刷经久耐 用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合 缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时 ,断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后,即 使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类,可用渣掉汁的柠檬皮,以一碗温 水浸泡,放置4、5小时,就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了,以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅:将锅洗净,擦干后烧热,然后放油,再把锅转一转,使锅内四处都有 油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头:先准备好一碗凉水,馒头切片,炸时把馒头片用水浸透后,立即放入 锅里炸,这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮,罐内食品中的水变成蒸汽,封罐冷却后蒸 汽又凝结成水,罐内空气变稀薄,外面的大气就将罐头顶部压瘪一些,所以,好罐头 的顶部不是平的,而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体,顶端就会凸出来。 4、旧照片变新:照片旧或脏了,用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾:天冷时眼镜片遇热容易发雾气,使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦 镜片两面,然后抹匀拭亮。用此法,即使到浴室里洗澡,镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉,在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润,所以不管缠的多紧也能 轻松分开。 ***防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时,水很容易变凉,可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用,体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶,加热四至五分钟,牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子,裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时,同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气,所以就能保持饼乾 的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候,再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾,不可向煮 其他面类时一般加冷水。 ***如何去除指头上的烟垢*** 最有效的方法适用柠檬汁擦洗,起初效果并不显着,但是经过耐心的擦拭之后,颜色 就会渐渐退了。若依然无效的话,可在柠檬汁里加上一点双氧水,效果就出来了。 ***使缩小的毛衣恢复原状的方法*** 在脸盆里注入温水,滴进少量的家庭用阿摩尼亚水,然后将毛衣浸入,留在毛线上的 皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分,然后冲水晾乾。再半乾之时,先 用手拉开,整出原形,用熨斗烫一烫,就可恢复原来的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常见的凹陷痕迹,试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气,或将湿毛巾铺在凹陷 的地方,然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛,在轻轻刷顺即可。 ***加了酵素的洗衣剂不可用热水*** 含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效,但蛋白质遇热就会变质,而紧贴在 布上面。虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。 ***如何防止毛衣缩水*** 洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言,洗衣精用的愈省,愈容易使毛衣缩水,所 以不如洗衣精多加一点,以避免毛衣变小。 ***如何制作透明清亮的冰块*** 就是将水充分煮沸后,在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉,制 作出来的冰块就会格外透明。 ***使瓶花在夏天持久的秘诀*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效,尽管水温高,也能使花茎切口 不易生菌,花自然较能耐久。 ***不用芳香剂使屋内芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾湿香水后,擦拭室内的电灯泡,灯泡一亮,香水就会温热 发挥,整个房间就会充满香气了。 ***使凋萎的蔬果复原的方法*** 可以在大盆里装上水,加上少量的醋两块方糖,再将蔬菜放进去泡浸即可,就用热水 冲一下,然后立即以冷水回冲,就可恢复原状。 ***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折*** 出外旅行时,打开衣箱,衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水,将衣 物用衣架掉挂在浴室里,翌晨,衣服上的皱折就可被蒸气消除了。 ***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀*** 先用刷子涂上洗发精,或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗,即可顺利洗净。 ***使丝袜更为耐用的秘诀*** 为防止丝袜脱线,可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后,穿上时 就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗,或用砂糖一大匙溶化 的水冲洗,效果也不错。 ***黑色衣服退色时的补救法*** 1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗 2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看 ***防止白色丝衬衫变黄的方法*** 在洗之前,先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。在洗完后,最后一次冲水时 加点牛奶,也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶,所以不妨试一试。 ***防止牛仔裤掉色的方法*** 新买的牛仔裤,可先进在浓盐水中,过了整整一天,再以一般方法洗涤即可。平时在 洗涤时,若能将里侧翻出来再洗晒乾,也能使褪色的程度减到最低。 ***鞋底易滑时的应急处理法*** 1、用砂纸摩擦鞋底,就可大大减低滑倒的可能。 2、把生马铃薯切成两半,以横切面摩擦鞋底,就不会滑了。 3、可以在鞋底贴胶布,尤其是雨天特别有效。所以尽管下雨,也可以穿上漂亮的鞋 子外出,而不用担心滑倒。 ***使剪刀恢复锐利的方法*** 利用铝箔纸,将二、三张叠在一起,用剪刀剪一剪,剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。 ***收录音机的保养法*** 以棉花棒沾酒精,清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。 ***烟灰缸的油垢去除法*** 可以在烟灰缸内洒一点盐,再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。 ***玻璃杯重叠抽不出来时的处理法*** 可在内杯加冷水,外侧的杯子浸在温水中。使二者产生温差,就可顺利抽出。另外也 可在重叠处架上洗洁精或肥皂润滑,以方便取出。 ***不伤家俱的蜡笔污迹去除法*** 蜡笔污迹无法以水去除,用油漆溶剂虽可去除,但会剥去涂料而使表面受损,最适合 的方法适用牙膏擦拭。不仅可擦的很乾净,且也不会伤到家俱。 ***收存衣物的便利法*** 不常穿的衣服若不妥善收存好,很容易遭虫咬破。所以在收存前,可先再橱子底下铺 一张当日的报纸。因为刚好报纸的油墨味有驱虫的效果。再加上防虫剂,形成双重保 护,且铺有当天的报纸,日后就可看出是何时收起的,可说是一石二鸟之策。 ***长久保存皮质、丝质衣物的方法*** 皮质和丝质等高级衣物,愈是纤细就愈不能放在塑胶袋里。因为东西在密封的情况 下,无法接触空气,湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的 衣物,最好除去塑胶袋,在上面盖上薄纸,才收存起来。 ***消除裙襟、裤脚折痕的方法*** 此时,如果再折痕上涂一点醋,就不会那麽明显了。在整烫之前,先以旧牙刷涂一点 薄醋在折痕上,然后以低温烫一烫,就几乎看不出来了。 ***防止CD音响沾上灰尘的方法*** 最好使用防静电剂。而这东西可以家中的衣服柔软精代替。以十倍的水稀释,再用纸 巾或软布沾取轻拭表面,就可使灰尘难以沾附而轻松除去。 ***去除车上烟味的方法*** 可在烟灰缸中铺上咖啡渣。因咖啡渣有相当的除臭效果,再揉熄烟蒂时,咖啡渣的湿 气可立刻熄灭火星,咖啡渣以布袋装起亦可去除整辆车内的异味。