合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法,了解以下习惯,可以让你年轻又健康。

健康需要注意我们的日常细节

1带眼镜不会加深近视。

2脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。

3饭前喝汤,苗条健康。

4电脑使用不当,血栓找你麻烦。

5神经衰弱,吃点猪蹄。

  6出汗多了,适当吃点酸。

7凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。

8眼袋显著,要查血脂。

9冲水要盖上马桶盖。

10黑巧克力有保护心血管健康的作用。

  11水果当饭吃,易贫血。

12吃豆腐,最好配海带。

13柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

14上午的水果是金。

15老人小孩都需要吃零食。

  16夏天不宜久坐。

17服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼。

18常照镜子有益健康。

19怀孕能治偏头痛。

20喝咖啡时别吸烟。

  21儿童慎用含氟牙膏。

22红酒可降低痴呆症风险。

23常坐飞机,多吃维生素C。

24夜生活过度者,易脱发秃顶。

25忌用隔夜龙头水。

  26彩瓷消毒,勿用消度柜。

27常穿高跟鞋,拇指易外翻。

28早餐最好在7点以后。

29拿完照片记得洗手。

30鲜榨汁大多细菌超标。

  31带饭别装绿叶菜。

32绿茶可防癌,孕妇须慎饮。

33挖鼻孔,等于自毁“门户”。

34孩子不宜识字过早。

35孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

  36二次排便易患痔疮。

37一颗荔枝三把火,味虽鲜莫食多。

38服鱼肝油过量易生结石。

39纸杯的荧光剂危及健康。

40牛奶的营养最全面。

  41男人最怕热,女人最怕冷。

42暑假治近视好处多。

43葡萄干能键齿,杀菌。

44饮料瓶不能装酒醋。

45骨质增生盯上中学生!

  46冻肉一定要冷水解冻。

47家电久不擦,电磁辐射大。

48婴儿汗多可能缺钙。

49女人全吃素,容易老!

50夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。

  51吃木瓜能增加胃肠动力。

52防晒霜用前摇一摇。

53戴太阳镜后要按摩。

54菠萝叶含抗癌成份。

55年老尽量少吃甜。

  56适度丰满有益健康。

57饮茶要适量。

58每天半块豆腐,可防血管病。

59手机信号不好,别用!

60多功能洗衣粉,慎用。

  61鱼和家禽比猪肉好。

62少吃鸡头鸭头。

63糖尿病人,要提防蚊虫叮咬。

64趁着夏天补补钙。

65冬病夏治正合时。

  66伏天鱼肉不能少。

67剖妇产损害,可能伴一生。

68创可贴,勿滥贴。

69乘公交车,侧着站更稳。

70宝宝爬行好处多。

  71吸管喝饮料,防蛀牙。

72食物五颜六色才好。

73莲藕“白嫩”,要留心。

74劝君夏天多吃冬瓜。

75绿豆汤里加点盐。

  76百合花泡茶,能去火。

77冰饮料多喝易中暑!

78断奶切忌母子隔离!

79脑出血,降温急救头部。

80偏头痛与饮食有关。

  81吸脂手术,激光去斑,除皱手术,夏季不适合做。

82多吃米面,经期心里好。

83走鹅卵石路,降血压。

84天热吃肉多,脾气大!

85暑天,少动身,多动脑。

  111让孩子每天运动一小时!

112枕头主要是枕颈部!

113特别爱出汗也是病态。

114养花弄草,怡身心。

115薰衣草对心脏有好处!

  116入秋食梨正当时。

117处暑之后,健身多注意。

118吃梨可排致癌物质。

119喝茶去除口腔异味。

120多吃杂粮,有益健康。

  121花生营养对平衡膳食有重要的作用。

122 40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。

123打手机时最好取下眼镜。

124香蕉抑制癌细胞生长。

125黄昏时段锻炼身体较好。

  126牛奶有镇定,缓和情绪作用。

127一次性筷子,越白越危险。

128经常作鬼脸,可让脸瘦一点。

129老年人少喝鸡汤。

130一杯牛奶不可代替早餐。

  131慢性牙病能伤“心”

132儿童防铅妙招“勤洗手”

133家有孕妇,别装修。

134睡前慎服降压药。

135病人宜吃蜂蜜。

  136嘴唇发黑,莫大意。

137老人宜看少儿节目。

138白露养生。

139好视力形成在“黄金期”3-4岁,12-15岁。

140少吃盐,相当于“补钙”。

141橘子、果汁、糖、巧克力、药,别和牛奶一起吃!