芒果虽然好,但是食用起来也要注意,例如吃完饭的时候最好不要食用芒果,也不要跟大蒜等辛辣物质共同食用,否则,会引发疾病。而体质湿寒的人吃了芒果,可能会令情况恶化。

  保健养生信息铺天盖地,其实许多是没有经过验证的,只有医生那里的小秘方才是最可信的。一起去看看,医生认为正确的健康小秘方有哪些吧。

  理由:缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

  1.失眠是因为缺钙

有的维生素E居植物性食品之首。头油多怎么办维生素E能促进细胞分裂,生发产品推迟细胞衰老。

  2.坏情绪让你生病

  理由:坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源! 80%的疾病其实都是被精神波动激发的,尤v

  黑 豆

  它可用来煮汤、炖食、浸酒等。常食黑豆食品对健康有益。

  黑豆入药保健之效高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量高、质量好,每百克高达4550克。黑豆还含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及胡萝卜素、B族维生素等。《名医别录》载,炒黑豆热投酒中饮之,治风瘫痪口禁,产后头风。久食,好颜色,变白不老。《本草纲目》说,黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。

  黑 米

防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  黑米是我国稻米中之珍品,古为贡米其营养价值比一般白米高,每百克含蛋白质11.3克,普通白米仅含68克。蛋白质含的必需氨基酸也较多,达8种,其中赖氨酸是白米的22.5倍。此外,还含有多种维生素和锌、铁、钼、硒等必需微量元素。黑米能能滋阴味肾,补胃暖肝,明目活血,健身功效显

  饭后适量食用木瓜可助消化,但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食物中的矿物质相结合,影响身体的消化吸收!而且由于水果当中有果胶,果胶会吸收水分加重肠胃负担,所以吃水果的好时间是餐后两小时。

  皮肤中所含的胶原蛋白如果不足就会出现弹性不足,进而皮肤就容易出现皱纹。这个时候,首推食用芒果。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为它含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  防皱洁肤,吃芒果

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