夏天白天时间长,睡眠时间相对减少,天气闷热易出汗,人的运动量也相对减少,这些都会导致免疫力降低,加上空气湿度大,许多人都早早地吹起了空调,外热内冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常说的“空调感冒”。夏季感冒易患却不易好,更需注意做好预防。

夏天空调感冒怎么办

  藿香正气水不对症

  夏天感冒后,许多人喜欢喝藿香正气水,其实这样做对吹空调受凉而得的风寒感冒是无效的,因为藿香正气水的成分多属苦寒,适用于体内热邪导致的风热感冒。所以买药时一定要点明要治疗风寒感冒的药物。

  目前常见的风寒感冒药物有感冒清热颗粒、感冒疏风丸、风寒感冒颗粒、四季感冒胶囊、感冒清、感冒软胶囊等。

  自制红糖姜片饮料

  对付风寒感冒,喝姜片红糖水效果不错。姜切薄片,滚开的水冲泡,稍煮一下更好,加些红糖,趁热喝下去,一身大汗出透。最好一天坚持喝三四次。记住,喝红糖姜片水时要保证空调是关闭的,否则寒气会再次顺着汗毛孔进入体内,情况会变得更糟糕。

  防控感冒内外入手

  夏季预防“空调感冒”,除了注意上面的几点,更需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。