作为一个吃货,吃是件很光荣的事情。普通吃货只知道吃什么在哪吃,而高级吃货懂得吃什么好吃且有益健康。你是哪种呢?这9种水果,吃货必备。享受美味的同时,更能吃出健康。


  日常生活中,你身体出现的小毛病都可以通过“吃”来搞定!作为吃货,用吃来防病强身,是最好不过了。享受美食的同时,还能享受健康。这9种水果有着神奇的功效,一起看看吧。

吃货必备:9种水果


  芒果抗衰老防皱纹


  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。


  樱桃治疗失眠


  樱桃中含有大量褪黑激素。这种褪黑激素可以触发嗜睡的感觉。褪黑激素是大脑中松果腺分泌的物质,帮助调节睡眠周期。研究报告显示,每天饮用樱桃汁,能大幅减少失眠的严重程度和减少入睡时间约17分钟。


  西瓜提高性生活


  吃三个西瓜相当于服用一颗“伟哥”,你听过这种说法吗?科学家确实给出了令人振奋的说明:西瓜含有一种瓜氨酸,可以起到与“伟哥”相同的功效。在吃西瓜的过程中,瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。