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老年健康指导手册

作  者:范晓清

出 版 社:中国华侨出版社

出版时间:2007年01月 版  次:1

印刷时间:2007年01月 开  本:4

I S B N :9787802222335 包  装:1

分  类:

编辑导读 内容简介

本书第一部分主要向读者介绍了关于衰老的基本知识、由衰老引起的老

年人生理和心理上的变化以及一些老年人日常保健常识等;本书第二、三部

分主要是介绍一些老年人的日常护理知识和饮食营养上应该注意的问题;第

四、五、六部分重点在于介绍有益于老年人健康的有氧运动、养生方法以及

休闲娱乐方式;最后一部分,也就是本书的第七部分,集中介绍了一些老年

人常见的疾病以及这些疾病的治疗方法。

作者简介 本书目录

一、基本知识篇

第一章 天老与衰老

第二章 老年人的生理改变

第三章 老年人的心理特点

第四章 日常保健常识

第五章 定期体检很重要

二、日常护理篇

第一章 老年人护理要点

第二章 家庭日常护理

第三章 常见病的护理要点

第四章 非处方药的应用

第五章 家庭急救小常识

三、饮食营养篇

第一章 营养与长寿

第二章 适宜老年人的食物

第三章 老年人饮食宜忌

第四章 老年人日常食疗方

第五章 老年人日常药膳方

四、有氧运动篇

第一章 有氧运动概述

第二章 适宜老年人的运动

第三章 避免运动损伤

五、养生益寿篇

第一章 四时养生法

第二章 起居养生法

第三章 睡眠养生法

第四章 房事养生法

第五章 其他养生法

六、休闲娱乐篇

第一章 书画怡情养性

第二章 花卉种养自赏

第三章 寄情山水乐陶陶

第四章 宠物做伴解孤独

第五章 其他休闲娱乐

精彩书摘