我推荐几种我父母用的:

  豆浆 (含大豆异黄酮对女性更年期非常好) 蜂王浆 中老年喝的牛奶 益生菌酸奶 另外多吃水果蔬菜 注意锻炼和心情舒畅就可以了

  不要到市场上买什么补品全是骗人的。保健品真的那么有效的话,医院也不会有那么多人看病了。我上面说的这几样一定要坚持用。我家的经验就是一定要注意合理的膳食和保持良好的心情加上适当的锻炼。

  你母亲是由于更年期引起的种种不适吧。这跟内分泌有关,坚持喝豆浆是不错的选择。有空多陪陪她带他出去旅游一下比吃什么药都好。

  西藏大骨粉

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  蜂产品比较适合,根据你说的情况,老人可以服用蜂胶,蜂王浆,蜂蜜,28岁的女人可以服用蜂四宝,不明白的话Q我

  多糖、多肽、螺旋藻都是老人不错的保健品。

  保健食品来说的话,现在开始流行食用卵磷脂保健品来改善三高的情况。 1.调节血脂卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用。它可使血液中的中性脂肪和胆固醇分解为对人体无害的微分子, 使之进入代谢过程并溶解于水中,排出体外。因而卵磷脂可以降低血液中的胆固醇、中性脂肪, 清除过氧化物, 阻止胆固醇在血管内壁的沉积, 降低血液粘度, 使血液循环畅通无阻。有人观察发现,让高血脂患者每日服用1015 克卵磷脂,1 个月后其体内总胆固醇和甘油三酯水平均有不同程度的下降。 2.糖尿病的发生总是和胰岛素的分泌不足有关。卵磷脂不足就会使胰岛机能下降, 无法分泌充分的胰岛素。每天食用一定量的卵磷脂, 会对糖尿病患者产生明显的效果。 3.卵磷脂对动脉硬化症有防治作用, 是因为它有着强大的乳化作用。这种乳化作用可溶解游离胆固醇和甘油三酯, 清除血管壁的沉积物, 使血管光滑、平整、保持渗透性和弹性, 这就是我们所说的软化血管、预防动脉硬化作用。对动脉硬化的防治, 将大大降低心脏病和脑中风的发病率。 卵磷脂已成为继维生素,纤维素后第三大营养素。

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  老人补充维生素C 好处多

  适量补充维生素C,对老年人是大有裨益的:

  延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用,既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

  纠正贫血。老年人(尤其女性)常出现贫血,在补充铁剂纠正贫血时,适当加服维生素C,可促进铁质吸收。

  防治感冒。老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒,维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。

  降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人,经常补充维生素C,可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

  促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人,在补钙的同时,服甲维生素C,可促进钙吸收。

  防治便秘。便秘是老年人的常见病,补充维生素C 可防治老年性便秘。

  老年人在服用维生素C 时,应科学地掌握剂量,一般每日补充250~500毫克为宜。另外,补充维生素C,最好从饮食中摄取,应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。

  玩玩具有助于防止早老性痴呆

  “玩具并非儿童的专利,老人玩玩具也有益于健康,特别是有助于防止早老性痴呆的发生。”这是美国加州大学医学博士杰伊·莱菲提出的新观点。

  他认为,人到老年时,生理上发生了很大变化,特别是脑细胞变化很大。一般成年人有140 亿个脑细胞,脑重约1400 克,而70 岁老人,脑细胞数量只有青春期的60%,脑的重量也要减少20%左右,所以,人到老年就会出现思考、观察、学习能力下降,性格变化等早老性痴呆现象。

  适当玩玩具,如摆积木、拼七巧板,玩九连环等,有助于让大脑皮层接受更多的信息,同时也活跃了情绪,促进了身心健康。

  艾兰得成人(老人)维生素保健品也是不错的选择,详细内容请见

  蜂蜜和蜂王浆,纯的,特别能提高免疫力和抵抗力,真的,这个方法是我去年听别人说的,托人从老家迁西养蜂人哪里买了一斤,喝了一冬天,连感冒也没有,血压都恢复正常了