你知道男人遗精要怎么保健更健康呢?根据相关报道:正常的成年男子有大约百分之九十有过遗精的现象,进入青春期一直到老年,都有可能出现,那么男性遗精的保健常识你知道多少呢?

盘点 男人<a  data-cke-saved-href='http://pianfang.9939.com/nankpf/yj/' href='http://pianfang.9939.com/nankpf/yj/' target='_blank'><font color='blue'>遗精</font></a>频发如何<a  data-cke-saved-href='http://baojian.9939.com' href='http://baojian.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>保健养生</font></a>

  1、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。

  成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。

 

  2、既病之后,不要过分紧张。

  遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。

  3、消除杂念。

  不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

  4、慎起居。

  少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

  5、遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗

  生理性遗精与病理性遗精的区别:

  ①年龄不同:生理性遗精多见于青壮年,未婚或婚后分居;病理性遗精多见于中年或身体先天不足者。

  ②身体状况:生理性遗精者,身体健康,精力充沛,或遇事易激动,或劳累紧张的健康人;病理性遗精者,多见于面色无华,身体疲倦,大量吸烟,饮酒无度,过食肥甘,体形虚胖或疲弱之躯,房室过度,色欲不遂等经过。

  ③遗精时的状态:生理性遗精,一般2周1次或更长时间,遗精量多而精液粘稠,遗精时阴茎勃起功能正常;病理性遗精频频而作,有的入夜即遗,或清醒时精液自出,遗精量少而清稀,遗精时阴茎勃起不坚,或根本不能勃起,遗精后出现精神疲惫,腰膝酸软,耳鸣头晕,身体乏力等症。