女性吃素保健又养生两者兼具!我们平时为了养生而吃素只是其目的之一,素食主义者只吃素的目的有很多,或是为了美丽减肥,或是为了某种宗教信仰。但不管出于何种目的,吃素是一种健康的的养生之道,并且吃素的好处非常多,下面来探究吃素究竟有哪些好处吧。

  益寿延年。营养学家认为,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食民族,平均寿命极高。佛教的僧侣、基督教復临安息日会教友,也因素食而享高寿。

  体重较轻。素食者比肉食者的体重轻。

  降低胆固醇含量。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者少。血液中胆固醇含量如果太多,往往会造成血管阻塞,成为高血压,心臟病等病症的主要原因。

  减少患癌症机会。有研究証明,肉食与结肠癌有相当密切的关係。

  无寄生虫。条虫及其他寄生虫,都是经由受感染的肉类而转入寄生到人体上的。

  减少肾臟负担。各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾臟,食用的肉类中含有动物血液,就会加重肾臟的负担。

  易於储藏。植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。

  以上营养学家给我们介绍了几种吃素的好处,现在爱美的你是不是对吃素更加有兴趣了呢?专家提醒:吃素固然健康养生,但讲究科学地饮食方法更重要。希望本文可以给爱美的女孩带来一些有用的帮助!