情侣瑜伽,正是一个提供连接我们人性的力量的工具,两人通过互相支撑的瑜伽体式增加彼此的信任度,用一种瑜伽的方式,与你的“他”一起分享与感受爱的真谛。

  瑜伽老师Lynn和Gaura

  曾经是专业武术运动员的Lynn  2004年接触到瑜伽后,就对它一见钟情;她觉得通过练习瑜伽可以找到一个平静的心境和真正的快乐。从2010年开始,Lynn把中国功夫和太极带到瑜伽中。Gaura有很深的瑜伽造诣,他研究古代瑜伽哲学、文化、陀仪式、梵语祈祷、印度音乐和Ayurveda(印度草医学)的基本原则。

  练习注意事项:

  后仰的动作,低血压的人不适合做。

  在拉伸练习中,问问你的另一半是否感觉合适,注意不要过度拉伸。

  感谢:Y+瑜伽会所的支持

  第一式:冥想交流

  1.男生平躺在瑜伽垫上,双腿与胯同宽。

  2.女生站立,打开双腿,站立在男生的两侧。

  3.两人掌心合十到胸口,互相对视,致敬。

  4.深而缓慢的呼吸十次。

  情感沟通:在互相对望中,以敬仰的心去看见爱人。